O que é Pilates? Quem pode praticar esse exercício?

Pilates é uma atividade em que quase todo mundo já ouviu falar algum dia. O que muitas pessoas não sabem são os benefícios que essa atividade pode trazer para o organismo. Algumas pessoas acreditam que pilates é um exercício que apenas quem sofre com algum problema de coluna pode fazê-lo.

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Emagrecer com saúde: três ativos para inserir na dieta

Notou os quilinhos a mais e virou inimiga da balança? De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 96 milhões de brasileiros estão acima do peso. Ainda segundo a pesquisa realizada em 2019, em todas as outras faixas etárias, as mulheres têm maior prevalência do problema do

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5 cuidados ao comprar a calça legging fitness para exercícios físicos

Além de ser um item versátil e imprescindível no guarda-roupa, a calça legging fitness realiza é um item de compressão, ajudando na recuperação muscular, economiza energia, aumenta a oxigenação, facilita movimentos corporais, é confortável, aumenta a performance e evita lesões, ou seja, são muitos benefícios! Porém, é necessário ter alguns

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Como faço para me exercitar após a cirurgia bariátrica?

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A cirurgia bariátrica é uma ferramenta poderosa para perder peso, mas não é uma cura milagrosa. Para experimentar a melhor vida após a cirurgia bariátrica, você precisará se comprometer com uma dieta saudável e um regime de exercícios bariátricos consistente para que possa maximizar sua perda de peso e se

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O mundo dos esportes existe há muitos séculos, desde a Grécia Antiga com seus Jogos Olímpicos, quando havia uma grande admiração pelas habilidades físicas dos candidatos. Só que não foi rápido para que os esportes fossem populares e com um grande público. Até meio do século XXI, precisamente. Nessa época,

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Como o exercício pode aliviar os sintomas da esquizofrenia

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Nos últimos anos, tem havido um número crescente de pesquisas que apontam para os efeitos positivos que o exercício pode ter na saúde física. No entanto, também parece que esses benefícios também podem ajudar em condições de saúde mental, como depressão, ansiedade e esquizofrenia. Exercício e saúde mental Alguns estudos

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Como atletas podem superar a diabetes e seguir sua carreira

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Os atletas profissionais têm um foco único quando se trata do jogo e de sua carreira. Então ter que desviar a atenção desse foco para controlar uma condição como o diabetes tem um grande impacto atletas, mas também em outros esportes. No entanto, o controle do diabetes é essencial e

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