Que tal dar um presente mais funcional a uma pessoa querida?

Presentear é sempre um gesto de carinho e atenção com a pessoa e algo que sempre gostamos de praticar nas datas festivas e aniversários. No nosso calendário não faltam datas para dar e receber presentes, e aí vem a grande questão: o que presentear sem cair no lugar-comum de roupas, livros e

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Melhores exercícios para a saúde

Todo mundo sabe que os exercícios, se praticados de forma correta, com a recomendação de um médico e acompanhamento de um profissional de educação física, podem proporcionar inúmeros benefícios para a saúde. Levar uma vida fitness requer, acima de tudo, muita força de vontade para começar e muito disposição para

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O que é Pilates? Quem pode praticar esse exercício?

Pilates é uma atividade em que quase todo mundo já ouviu falar algum dia. O que muitas pessoas não sabem são os benefícios que essa atividade pode trazer para o organismo. Algumas pessoas acreditam que pilates é um exercício que apenas quem sofre com algum problema de coluna pode fazê-lo.

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Emagrecer com saúde: três ativos para inserir na dieta

Notou os quilinhos a mais e virou inimiga da balança? De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 96 milhões de brasileiros estão acima do peso. Ainda segundo a pesquisa realizada em 2019, em todas as outras faixas etárias, as mulheres têm maior prevalência do problema do

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5 cuidados ao comprar a calça legging fitness para exercícios físicos

Além de ser um item versátil e imprescindível no guarda-roupa, a calça legging fitness realiza é um item de compressão, ajudando na recuperação muscular, economiza energia, aumenta a oxigenação, facilita movimentos corporais, é confortável, aumenta a performance e evita lesões, ou seja, são muitos benefícios! Porém, é necessário ter alguns

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