Dicas para voltar à rotina da academia e vencer a preguiça (Foto de Ivan Samkov no Pexels)

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Saímos de um dos mais difíceis confinamentos no Brasil para voltar à nossa atividade habitual, embora ainda com muitas restrições.  Depois de semanas e semanas de treinamento em nossas casas, voltar à academia pode ser tão desejado quanto difícil.  Apesar de um número significativo de pessoas sonhar em voltar às

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Em teoria, a maioria de nós sabe que o exercício é bom para nós. Estamos cientes de que pode nos ajudar a emagrecer ou manter nosso peso atual.  Mas se você já lutou com a motivação para treinar, então você pode precisar de um lembrete de que embora a perda

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Conhecendo as melhores atividades físicas para ser mais saudável (Foto de mali maeder no Pexels)

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Se você ainda está sedentário e já faz algum tempo, e por esse motivo tem receio de voltar a praticar alguma atividade física por causa do fôlego, ou ainda não possui disposição para tal, a ideia aqui é não se preocupar. Compreenda que algumas das melhores atividades físicas disponíveis para

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5 dicas para viajar para um grande evento esportivo

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Viajar para esses eventos épicos pode apresentar desafios tão exigentes quanto aqueles enfrentados pelos atletas no campo de competição. O sucesso exigirá planejamento cuidadoso, execução e pura força de vontade.  Quer seu time, piloto ou jogador favorito ganhe ou perca a competição, você sairá vitorioso em sua aventura aderindo a

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3 dicas escolher uma boa escola de jiu-jitsu (Foto: internet)

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Está procurando uma atividade física para começar a fazer? Existem muitos benefícios que o Jiu Jitsu pode trazer, pois é uma atividade em equipe e que traz ótimos ganhos físicos. Mas escolher uma nova academia pode ser algo mais complicado, pois com uma popularidade em relação ao exercício, são muitas

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Cinco dicas para comprar bicicleta em uma loja de bike online

A bicicleta, assim como muitos outros produtos que utilizamos no nosso dia a dia, é um item completamente particular e que precisa se ajustar não só as nossas necessidades específicas como ao nosso corpo. Por isso, comprar uma bicicleta em uma loja de bike online não é uma tarefa tão

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Quanto mais massa muscular se tem, mais calorias vão ser queimadas por dia, por isso, conseguir melhorar esses valores ajuda a atingir mais rapidamente os resultados esperados. As atividades físicas são bem positivas para quem busca um resultado eficaz na diminuição de gordura e um corpo mais saudável. Os resultados

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L-TRIPTOFANO: Descubra a importância deste aminoácido para o corpo

Fundamentais para o funcionamento do corpo humano, é importante estarmos sempre atento ao consumo em níveis adequados dos aminoácidos. Provavelmente você já ouviu falar sobre eles em algum lugar. Hoje, além de entender melhor o que eles são como um todo, você irá conhecer mais a respeito de um aminoácido

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Mitos sobre fazer exercícios em ambientes com ar condicionado (Foto: Depositphotos_185807064_s-2019)

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Praticar atividades físicas tem sido cada vez mais procurado para quem busca uma vida saudável e com maior qualidade. Porém, para que se obter os melhores resultados, é necessário estar atento a diversos fatores, como hidratação, alimentação, temperatura do local e repouso. Isso tudo vai influenciar na maneira com que

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