Como a dieta low carb pode ajudar na saúde feminina

Muitas coisas podem afetar a saúde da mulher, mas também não é para menos, são muitas tarefas que a mulher precisa resolver no dia a dia. Além disso, muitas delas precisam lidar com problemas conjugais, criação de filhos e estresse no trabalho. Tudo isso contribui para problemas de saúde. Um

[Ler mais]

Aprenda a controlar seus pensamentos e viva mais feliz

Pessoas que pensam muito, o tempo inteiro, tendem a ter dificuldades em focar no presente, nas coisas boas da vida e no realmente merece atenção, o que pode ocasionar em dias pesados e tristes. Portanto, a seguir você verá algumas dicas de como aprender a controlar os pensamentos e ser

[Ler mais]

6 formas de se desintoxicar do estresse do trabalho

O ambiente de trabalho pode causar episódios de estresse, tanto pela rotina, quanto pela pressão de alguns tipos de profissões. Muitas vezes, quando não são utilizados meios de desintoxicar os episódios, o estresse se acumula causando crises de ansiedade, doenças relacionadas à depressão e até mesmo a síndrome do pânico. 

[Ler mais]

Barriga inchada – Veja causas e o que fazer

Ficar com a barriga inchada é algo muito comum e, com certeza, a maioria das pessoas já vivenciaram esta experiência alguma vez na vida. No entanto, é muito importante saber o que está ocasionando o quadro para saber quais medidas tomar para revertê-lo. Veja a seguir! 1. Aumento dos órgãos

[Ler mais]

Veja como o cone chinês pode ajudar na sua saúde

O desejo de ter uma saúde melhor tem levado pessoas a procurar vários meios que ajudem nos seus objetivos. Muitos recorrem a exercícios, meditação, alimentação mais saudável e também algumas práticas e técnicas orientais milenares. Uma das técnicas orientais que está ganhando espaço no ocidente é o cone chinês. Essa

[Ler mais]

Confira quais os melhores calçados para quem tem problemas no joelho

O joelho é uma região corporal muito importante, já que é responsável por auxiliar na sustentação do corpo e na harmonização de nossos movimentos. Por ser uma articulação complexa, este apresenta inúmeros músculos, ligamentos e meniscos. Portanto, problemas no joelho podem causar diversos desconfortos, além de dores constantes.  Se você

[Ler mais]

Como treinar sua mente para ser um vencedor

As pessoas que vivem na corrida cotidiana muitas vezes levantam sem ânimo para trabalhar, mas isso não é por má vontade. O fator psicológico é muito importante para desempenharmos um bom trabalho e uma boa rotina de produtividade. É por isso que os médicos e especialistas incentivam a prática de

[Ler mais]

4 refeições para quem tem uma rotina saudável

Ter uma boa alimentação é fundamental para ter uma boa saúde e também para ter energia e disposição para realizar algumas atividades diárias. Com tantas opções de fast-food, muitas pessoas deixaram de preparar suas próprias refeições, uma vez que a comida rápida de rua ajuda a economizar tempo numa rotina

[Ler mais]
contato@w21kasics.com.br
Todos os direitos reservados - W21K Asics 2019