Presentear é sempre um gesto de carinho e atenção com a pessoa e algo que sempre gostamos de praticar nas datas festivas e aniversários. No nosso calendário não faltam datas para dar e receber presentes, e aí vem a grande questão: o que presentear sem cair no lugar-comum de roupas, livros e
Muitas pessoas que estão em busca de uma qualidade de vida melhor praticam algum tipo de esporte, seja individual ou em grupo. Outros de tanto ouvir falar da importância da prática dos esportes para a saúde, estão iniciando sua carreira como atletas. Mas para ter um bom desempenho nos esportes
Todo mundo sabe que os exercícios, se praticados de forma correta, com a recomendação de um médico e acompanhamento de um profissional de educação física, podem proporcionar inúmeros benefícios para a saúde. Levar uma vida fitness requer, acima de tudo, muita força de vontade para começar e muito disposição para
Pilates é uma atividade em que quase todo mundo já ouviu falar algum dia. O que muitas pessoas não sabem são os benefícios que essa atividade pode trazer para o organismo. Algumas pessoas acreditam que pilates é um exercício que apenas quem sofre com algum problema de coluna pode fazê-lo.
Notou os quilinhos a mais e virou inimiga da balança? De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 96 milhões de brasileiros estão acima do peso. Ainda segundo a pesquisa realizada em 2019, em todas as outras faixas etárias, as mulheres têm maior prevalência do problema do
Além de ser um item versátil e imprescindível no guarda-roupa, a calça legging fitness realiza é um item de compressão, ajudando na recuperação muscular, economiza energia, aumenta a oxigenação, facilita movimentos corporais, é confortável, aumenta a performance e evita lesões, ou seja, são muitos benefícios! Porém, é necessário ter alguns
Aqui está um guia para construir uma academia em casa e escolher o equipamento certo para você. Se tem pouco tempo para ir ao ginásio, ter um ginásio em casa é a solução ideal para treinar e manter-se saudável. O home fitness é um setor em crescimento, mas antes de
A cirurgia bariátrica é uma ferramenta poderosa para perder peso, mas não é uma cura milagrosa. Para experimentar a melhor vida após a cirurgia bariátrica, você precisará se comprometer com uma dieta saudável e um regime de exercícios bariátricos consistente para que possa maximizar sua perda de peso e se
Quando bate aquela fominha da tarde, muitas vezes queremos optar por uma escolha saborosa que, além de matar a fome, sacie a vontade de algo gostoso, enchendo o nosso dia de ânimo e sabor. As opções são sempre grandes! Frutas, docinhos, bolachas, oleaginosas – como a castanha-de-caju – e mais
Vestir uma camiseta branca é um movimento simples e altamente eficaz no estilo de verão, mas vem com uma advertência muito importante: você precisa estar em boa forma para fazer isso. Para ajudá-lo a achatar o estômago, tonificar os braços e modelar um pouco os dorsais, apresentamos os cinco exercícios
