Ômega 3 é importante pra sua saúde?

A ordem para o momento é cuidar da saúde, afinal, como diz o jargão: “saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!”. Justamente por não haver pressa em cuidar da própria saúde é que devemos gastar um bom tempo em hábitos e práticas que podem nos ajudar a ter uma vida mais saudável. Esse é o propósito desse artigo. Te ajudar a ter uma vida mais saudável te informando quais são os benefícios do ômega 3, independente de qual seja a melhor marca.

Você não está lendo uma fakenews, não é nosso objetivo enganar você. No meio de tanta informação que existe na internet acabamos ficando desconfiados com coisas que parecem trazer promessas miraculosas. Esse não é o lugar para coisas desse tipo. Queremos de fato ajudar você a conhecer melhor esse produto.

Você sabe o que é Ômega 3?

A primeira coisa que é importante saber para desmitificar alguns conceitos, ou pré-conceitos, que talvez estejam passando em sua mente agora, vamos entender o que é ômega 3.

Ômega 3 é importante pra sua saúde? (foto: internet)
Ômega 3 é importante pra sua saúde? (foto: internet)

Trata-se de uma substância essencial para o nosso corpo, mas que, assim como outras subsâncias que são extremamente importantes, não é produzida de forma natural pelo nosso organismo, sendo necessário o seu consumo para que o corpo possa absorvê-lo e desfrutar dos seus benefícios. Oômega 3 pode ser encontrado em larga escala tanto em peixes e frutos do mar quanto em compostos sintetizados.

Ele faz parte da família dos ácidos graxos, que nós conhecemos como gordura. Talvez você tenha ouvido falar que existe gordura boa, e existe mesmo, embora não se possa considerar que o ômega 3 seja de fato uma gordura apesar de sua estrutura molecular se assemelhar bastante.

Porque consumir ômega 3 faz bem à saúde?

Separamos alguns dos muitos benefícios que vão fazer seu corpo e sua mente agradecerem por você fazer uso do ômega 3:

Ajuda no controle da pressão arterial – Vários estudos indicam que consumir ômega 3 é fundamental para controle da pressão arterial. Se você tem como alvo o “doze por oito” saiba que ele pode te ajudar bastante nesse desejo.

Melhora a memória – O ômega 3 é um grande aliado do nosso sistema nervoso. Isso mesmo! Pode se dizer que essa substância é tudo que os nossos neurônios, que são as células que compõem o sistema nervoso por completo, precisam para se desenvolverem. Desde a velocidade de neurotransmissão das informações com as quais lidamos diariamente até a prevenção de sérias doenças da mente como demência ou mal de alzheimer. Isso não quer dizer que o ômega 3 seja indicado apenas para pessoas de “terceira idade”. Ele traz benefícios a pessoas de qualquer idade.

Ajuda diabéticos – Só quem é diabético sabe como é difícil a luta para manter as taxas sobre controle. Pesquisas têm demonstrado que o ômega 3 atua no controle das taxas de glicose no nosso sangue.

Veja como algo tão simples e à nossa disposição pode ajudar a ter uma melhor qualidade de vida. Com certeza você pode aproveitar desses e de outros benefícios do ômega 3.



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